​​Le Hatha Yoga repose sur les trois éléments : attention, souffle et geste.

La conscience que l'on développe du souffle associé au geste, produit un recentrage de l'attention, libérateur des fluctuations du mental.

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Le Hatha Yoga agit sur tous les plans de l'être humain, en partant du plus extérieur (peau, muscles) pour aller vers le plan le plus subtil.

Les Indiens des temps anciens ont perçu le lien intime existant entre les forces et les rythmes régissant le cosmos et les forces et les rythmes qui président au fonctionnement du corps humain.

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Le Hatha Yoga scelle l'union des énergies solaires (ha) et lunaire (tha), Soleil et Lune étant les deux pôles de toute manifestation (dynamique et statique, action et repos, fermeté et aisance, ...) qui doivent être unifiés au terme de l'effort yogique.

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Le Yoga sert à mieux vivre, tout simplement...

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